Connaissez-vous bien l’art-thérapie?

L’art-thérapie, ce que c’est

L’art-thérapie est une thérapie à médiation artistique. C’est-à-dire qu’elle emploie la créativité pour cheminer vers un mieux-être. Il existe l’art-thérapie à médiations plastique et visuelles (utilisée ici à l’atelier d’art-thérapie et de créativité à Chexbres), la musicothérapie, la dramathérapie et la danse-thérapie. Peu importe que l’on sache dessiner ou non, danser ou non, jouer d’un instrument ou non. En art-thérapie plastique et visuelle, il s’agit de se laisser guider par les couleurs, les matières, les images, et d’être à l’écoute de ses ressentis pendant la création et l’observation de celle-ci. En musicothérapie, les sons, tonalités, vibrations, sont utilisés, et parfois même auprès de prématurés pour ralentir leur fréquence respiratoire, régulariser leur rythme cardiaque, apaiser les parents. En danse-thérapie le mouvement est utilisé pour ressentir et dénouer au-travers du corps des blocages ou des traumas.

Dans tous les cas, l’art-thérapeute est témoin et accompagne le regard sur le processus et la création par des questions ou des observations dans un cadre thérapeutique bienveillant et confidentiel. L’art-thérapeute est là pour rendre possible cette exploration de soi par la créativité, quel que soit son langage et sa mobilité. L’art-thérapie travaille donc à une connaissance de soi avec un langage qui peut se passer du verbal. Elle est donc intéressante aussi pour les enfants qui n’ont pas encore tout le vocabulaire nécessaire pour exprimer leur ressenti ou émotions, pour les personnes présentant des troubles du langage dû par exemple à un AVC ou une démence due à l’âge, ou encore un handicap, ou simplement pour une personne dont l’expression verbale demande beaucoup d’effort. Les œuvres restent en général à l’atelier.

L’art-thérapeute que je suis est diplômée en art-thérapie à médiation plastique et visuelle. C’est-à-dire que le matériel créatif utilisé s’inspire principalement des arts plastiques comme la peinture, le dessin, les craies, le collage, le modelage et tout objets qui peut être utilisé, collé, transformé, etc… Parfois je peux proposer des moments en mouvements ou musicaux, mais ce n’est pas de la musicothérapie. Je peux proposer des moments de mouvements. Et bien que j’aie fait une formation continue en danse et mouvements thérapie, je n’ai pas le diplôme en danse-thérapie. J’utilise donc les médiations plastiques citées ci-dessus.

L’art-thérapie pour qui?

L’atout de l’art-thérapie est qu’elle convient à tout âge dès 4-5 ans et à toutes personnes. L’art-thérapeute est là pour rendre possible cette exploration de soi par la créativité, quel que soit son langage et sa mobilité.

L’art-thérapie pour quoi?

L’art-thérapie peut être indiquée pour les raisons suivantes (liste non exhaustive):

• Moyen d’expression
• Situation de crise, quelle qu’elle soit (deuil, divorce, burn out, changement de travail, choc émotionnel, etc)
• Exclusion ou anxiété sociale
• Développer sa confiance en soi
• Troubles de la mémoire et désorientation à l’âge avancé
• Accompagnement lors d’un travail de deuil
• Chez l’enfant: accompagnement et soutien lors de divorce des parents, maladie d’un proche, etc
• Soutien au proche-aidants et au proche-aidé
• Développement personnel

Déroulement d’une séance d’art-thérapie

Une séance d’art-thérapie en individuel dure 60 minutes. Elle débute par un moment d’accueil, soit en mots, soit en musique. Ensuite, un moment d’accueil de soi-même pour débuter la séance en tant que tel et se connecter à la créativité. Cela peut être le tirage d’une carte couleur, d’une image sur un thème particulier, la lecture d’un poème ou autre chose encore. Suit un moment de création, libre ou guidée par l’art-thérapeute. Puis un moment de partage, de regards croisés de la personne et de l’art-thérapeute sur l’œuvre crée, ainsi que sur le processus de création, les ressentis de la personne pendant qu’elle créait. Pour terminer la séance, un moment pour conclure.

Il arrive que l’art-thérapeute guide, créé avec, ou en guidance, en accompagnant les gestes de la personne si celle-ci en a besoin. L’art-thérapeute s’adapte vraiment au rythme, au langage et à la mobilité de la personne.

Des séances de groupe sont possible. Elles durent 90 à 120 minutes et ont lieu avec minimum 4 personnes.